Vad är rölleka te, och varför dricker folk det?
Rölleka, Achillea millefolium, är en av de örter som funnits längst i europeisk örtkultur, särskilt i bitterblandningar och infusioner som druckits i anslutning till måltider. I dag säljs den mest som torkad ört eller i teblandningar hos hälsobutiker. Här går vi igenom vad rölleka te är och vad som är värt att veta innan du provar det.
En ört med lång tradition, inte ett godkänt läkemedel
Rölleka är en vildväxande ört som växer på ängar och vägkanter i stora delar av Sverige, och den har använts i örtblandningar i generationer. I handeln säljs den som livsmedel, alltså under samma regler som andra kosttillskott och teörter, inte som läkemedel. Det innebär att den inte har genomgått den godkännandeprocess som krävs för att ett läkemedel ska få säljas i Sverige, och att vi inte gör några hälsopåståenden om vad te på rölleka gör för din hälsa.
Hur rölleka te vanligtvis säljs
| Form | Beskrivning |
|---|---|
| Torkad hel ört | Löst te som du mäter upp själv, ofta använt för egna teblandningar. |
| Tepåsar | Färdigportionerat, enklare att dosera jämnt från gång till gång. |
| Ekologisk odling | Vissa varumärken märker sina produkter som ekologiskt odlade eller vildplockade. |
Bryggtiden varierar mellan varumärken, så följ förpackningens anvisning snarare än en generell tumregel, eftersom torkningsgrad och örtens finhet påverkar hur snabbt smaken dras ur.
Se sortimentet av örtte
Vill du jämföra olika varumärken av rölleka och andra örtteer finns ett brett urval hos Svensk Hälsokost.
Till BodystoreVad du bör tänka på innan du dricker det regelbundet
Är du gravid eller ammar bör du vara extra försiktig med växtbaserade téer i allmänhet, och rådgöra med barnmorska eller läkare innan du dricker dem regelbundet. Tar du läkemedel dagligen är det klokt att fråga farmaceut om örtte kan påverka hur läkemedlet tas upp, eftersom växtbaserade produkter ibland kan samspela med annan medicinering på sätt som är svåra att förutse på egen hand.
Så väljer du mellan varumärken
Örtteer skiljer sig åt i hur örten skördats, torkats och förvarats, vilket i sin tur påverkar både smak och hur länge en förpackning håller sig fräsch efter öppning. En tätslutande förpackning och en angiven bäst-före-datum är enkla saker att kolla i butik. Vill du blanda rölleka med andra örter i en egen tebrygd är det klokt att börja med en liten mängd första gången, både för att lära känna smaken och för att se hur du mår av den.
Prisbilden varierar mellan lösvikt och färdiga tepåsar, och lösvikt är ofta billigare per kopp om du ändå brygger te regelbundet. Handlar du sällan kan tepåsar vara bekvämare även om priset per portion blir något högre.
