Aloe vera i gel, dryck och kruka, vad skiljer formerna åt
Aloe vera möter dig på fler ställen än du kanske tänker på: som en tålig krukväxt i fönstret, som gel i hudvårdshyllan och som dryck eller kapsel bland kosttillskotten. Alla tre hör ihop med samma växt, men de används av helt olika anledningar. Här reder vi ut skillnaderna och vad som är värt att tänka på oavsett vilken form du är nyfiken på.
Samma växt, tre olika produkter
Aloe vera är en av de mest odlade suckulenterna i världen, ursprungligen från Arabiska halvön men spridd till hem och odlingar över hela jorden sedan 1600-talet. Som krukväxt är den ett tacksamt val eftersom den klarar sig bra med lite vatten och gärna står ljust utan drag. Bladens innanmäte, gelén, är dessutom det som används i både hudvårdsprodukter och i dryck eller kapslar som säljs som kosttillskott. Gel för utvärtes bruk och gel eller pulver avsett att ätas är dock inte samma sak rent produktmässigt, även om båda kommer från samma blad.
Aloe vera i hudvården
I hudvårdsprodukter används aloe vera-gel oftast som en fuktgivande ingrediens i krämer, after sun och lugnande geler för huden. Här handlar det om en kosmetisk produkt, inte ett läkemedel, och den ska inte marknadsföras eller användas som botemedel mot hudsjukdomar. Vid kraftig solskada, utslag som inte går över eller andra hudbesvär som oroar dig är det farmaceut, hudläkare eller 1177 som ska bedöma vad som pågår.
Kolla detta på etiketten
Om produkten är avsedd utvärtes eller för förtäring, eftersom det avgör var i sortimentet den hör hemma. Andelen aloe vera-gel eller aloe vera-pulver i innehållsförteckningen, som kan variera stort mellan varumärken. Om produkten är parfymerad, vilket kan spela roll om du har känslig hud. Och rekommenderad mängd per dag om det gäller en dryck eller kapslar avsedda att ätas.
Jämför aloe vera-produkter i sortimentet
Utbudet spänner från renodlad hudgel till dryck och kapslar avsedda att ätas. Svensk Hälsokosts guide till aloe vera ger en bra överblick innan du väljer.
Se aloe vera-sortimentetVad är värt att veta om säkerhet?
Aloe vera som ska ätas, till exempel som dryck eller kapslar, klassas som kosttillskott och därmed som livsmedel. Det finns rapporter i medicinsk litteratur om enstaka fall av leverpåverkan kopplade till aloe vera-tillskott, vilket är ett skäl att inte överdosera och att vara extra försiktig om du redan har en leversjukdom eller tar andra läkemedel. Använd inte kosttillskott tillsammans med läkemedel utan att först rådgöra med läkare, och hör av dig till farmaceut eller 1177 om du märker ovanliga symtom efter att ha börjat med ett tillskott.
Så väljer du mellan gel, kapslar och dryck
Vill du lugna huden efter sol eller ha en fuktgivande ingrediens i den dagliga rutinen är gel för utvärtes bruk det naturliga valet. Är du i stället nyfiken på aloe vera som en del av kosten är dryck eller kapslar det som gäller, men börja med en mindre förpackning för att se hur kroppen reagerar innan du köper en större mängd. Oavsett form lönar det sig att jämföra koncentration och pris per förpackning, eftersom skillnaden mellan varumärken kan vara stor.
Skötsel om du hellre vill odla din egen
Som krukväxt vill aloe vera ha ett soligt läge utan kallt drag, väldränerad jord och sparsam bevattning, ungefär som andra suckulenter. Låt jorden torka ut ordentligt mellan vattningarna, för mycket fukt är den vanligaste orsaken till att växten far illa. Odlar du din egen planta och vill använda gelén själv, tänk på att det är samma osäkerhet kring mängd och lämplighet som gäller köpta tillskott, så håll dig till måttliga mängder och fråga apoteket vid tveksamhet.
Innehållet är allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning. Läs alltid produktetiketten och rådgör med farmaceut eller 1177 vid frågor om din hälsa, särskilt om du har en leversjukdom eller tar andra läkemedel.
Fler guider inom mat och tillskott: glutamin för nybörjare, husk och fiber, C-vitaminpulver och guiderna om kosttillskott i vardagen.
