Första hjälpen hemma: så bygger du ett husapotek du litar på
Ett barn river upp knät på trappan, någon skär sig på en brödkniv eller vaknar med huvudvärk mitt i natten. I de stunderna vill du inte leta efter plåster i badrumsskåpet eller upptäcka att febernedsättande tog slut för tre veckor sedan. Ett genomtänkt husapotek gör att du kan agera lugnt innan ni eventuellt behöver ta kontakt med vården.
Vad bör ett första hjälpen-kit hemma innehålla?
Ett hem med både vuxna och barn har nytta av utrustning för de vanligaste sårskadorna och krämpor som dyker upp utan förvarning. Grunden brukar vara plåster i olika storlekar, sterila kompresser, sårrengöringsmedel, en bandagesax och något att fästa förband med. Till det kommer ofta en febertermometer, receptfria värktabletter och en bedövande hudsalva som kan lindra sveda vid rengöring av skrubbsår.
Hur omfattande utrustningen behöver vara beror på hushållet. En barnfamilj har ofta glädje av produkter mot myggbett och småsår som uppstår i lek utomhus, medan den som reser mycket kan vilja komplettera med ett mindre reseanpassat kit. Handlar du på nätet, till exempel hos Apohems guide till hemapotek, kan du få en snabb överblick av vad som brukar räknas som grundutrustning innan du bestämmer dig för vad just ert hushåll behöver.
Var i hemmet ska husapoteket förvaras?
Placeringen spelar större roll än många tänker på. Utrustningen ska vara lätt att hitta för en vuxen i stress, men samtidigt oåtkomlig för barn. Ett låst skåp eller en hög hylla i badrummet eller köket fungerar ofta bra, så länge fukt och värme inte får förstöra innehållet över tid. Undvik att förvara läkemedel i ett fuktigt badrumsskåp om det går, eftersom värme och fukt kan påverka hållbarheten.
Många väljer att dela upp utrustningen i en fast del som stannar hemma och en mindre väska som kan tas med i bilen eller på resan. Det gör det enklare att snabbt se vad som saknas inför en semester, och du slipar packa om hela husapoteket varje gång.
Innan du använder första hjälpen-produkter
Läs alltid bipacksedeln eller etiketten innan du använder en produkt, särskilt om den ska ges till barn eller någon med andra mediciner. Vid djupa sår, kraftig blödning, misstänkt brännskada av allvarligare grad eller om febern hos ett barn inte går ner, kontakta 1177 eller sök vård istället för att enbart förlita dig på egenvård.
Se vad som ingår i ett komplett hemapotek
Vill du jämföra färdiga paket eller bygga ihop utrustningen själv? Ett nätapotek ger dig oftast en tydlig kategoriindelning att utgå från.
Till Apohems hemapotekSå håller du innehållet uppdaterat
Ett husapotek som inte underhålls tappar snabbt sitt värde. Gå igenom skåpet ett par gånger om året, kasta det som gått ut och fyll på det som är förbrukat. Notera gärna sista förbrukningsdag på en lapp i skåpet så slipper du kontrollera varje enskild förpackning varje gång. Har hushållet förändrats, till exempel genom att ett barn blivit äldre eller någon fått en ny diagnos, är det ett bra tillfälle att se över vad som faktiskt behövs.
Om du handlar receptfritt hos Sonjas Apotek eller ett annat nätapotek kan det vara smidigt att spara en enkel inköpslista med det ni brukar ta slut på, så går påfyllningen snabbare nästa gång.
När räcker egenvård, och när bör du söka vård?
De flesta mindre sår, enstaka feberdagar och tillfällig huvudvärk går utmärkt att hantera hemma med rätt utrustning. Är blödningen svår att stoppa, om ett sår är djupt eller smutsigt, om febern hos ett litet barn stiger snabbt eller om symtomen förvärras trots egenvård är det dags att kontakta vården. Vid osäkerhet är det alltid bättre att ringa 1177 för rådgivning än att gissa.
