Vad räknas som ett bra kolesterolvärde?

Det finns inget enskilt tal som gäller för alla, eftersom bedömningen görs utifrån flera värden tillsammans och din övriga riskbild. Din vårdkontakt tolkar provsvaret utifrån ditt totala hälsoläge, inte ett enda gränsvärde.

Ger högt kolesterol några symtom?

Nej, höga blodfetter märks vanligtvis inte i vardagen. Det är en av anledningarna till att blodprov är det enda sättet att veta hur dina värden ser ut.

Kan kost och rörelse påverka kolesterolet?

Ja, levnadsvanor är en del av bilden vid förhöjda blodfetter, tillsammans med ärftlighet. Prata med din vårdkontakt om vilka förändringar som är relevanta för just dig.

Var hittar jag pålitlig information om läkemedel mot höga blodfetter?

FASS och din vårdkontakt är rätt källor för information om specifika läkemedel och behandlingsupplägg. Den här sidan är en allmän konsumentguide, inte en källa för läkemedelsinformation.

Bra kolesterolvärde – normalt spann och när du bör agera

Du har precis fått provsvaret i handen och siffrorna säger dig egentligen ingenting. Är 5,2 högt? Är HDL på 1,1 bra eller dåligt? Här reder vi ut vad de olika värdena betyder och när det är läge att gå vidare med vårdkontakten.

Uppdaterad 12 juni 2026 · Granskad av redaktionen

Vad är kolesterol egentligen?

Kolesterol är ett fettliknande ämne som kroppen behöver för att bygga cellmembran och tillverka hormoner, D-vitamin och gallsyror som hjälper till vid matsmältningen. Problemet uppstår inte av att kolesterolet finns, utan av obalansen mellan de olika typerna som transporterar det i blodet.

LDL, HDL och triglycerider – vad skiljer dem åt?

LDL-kolesterol brukar kallas det onda kolesterolet eftersom överskott kan lagras i blodkärlens väggar och över tid bidra till åderförfettning. HDL fungerar tvärtom och beskrivs ofta som det goda kolesterolet, eftersom det hjälper till att transportera bort överskottet. Triglycerider är en tredje typ av blodfett som mäts separat och som också påverkas av kost och levnadsvanor.

Värde	Vad det säger
LDL-kolesterol	Högre nivåer kopplas till ökad risk för åderförfettning
HDL-kolesterol	Hjälper till att transportera bort överskott av kolesterol
Triglycerider	Ett annat blodfett som också påverkas av kost och vikt
Totalkolesterol	Summan av de olika blodfetterna, tolkas alltid tillsammans med de andra

Höga kolesterolvärden ger sällan några symtom i sig, vilket gör att många inte vet om att de ligger fel förrän de tar ett blodprov. Orsakerna är ofta en kombination av arv och levnadsvanor, och i vissa fall handlar det om en ärftlig form som kräver särskild utredning.

Vem bör kontrollera sina värden extra noga?

Har du hjärt-kärlsjukdom i släkten, redan högt blodtryck eller diabetes finns det extra goda skäl att hålla koll på blodfetterna regelbundet. Det gäller även dig som redan fått besked om förhöjda värden en gång, eftersom uppföljning är en del av att förstå om levnadsvanorna gör skillnad över tid.

Bygg en vardag som stöttar dina blodfetter

Kosttillskott ersätter aldrig läkemedel eller läkarbedömning, men vissa hälsokostbutiker har breda sortiment av omega-3 och fiberrika produkter att jämföra.

Jämför sortimentet hos Svensk Hälsokost

Vad kan du själv göra i vardagen?

Mer rörelse, mindre mättat fett och mer fibrer i kosten är de råd som återkommer oftast i den vård du möter. Fett behövs i kosten, men det gäller att välja rätt sorters fett och inte dra ner på allt fett urskillningslöst, eftersom kroppen behöver fett även för upptaget av vitaminerna A, D, E och K. Läs alltid produktbeskrivningar hos Apohem noga om du funderar på ett tillskott, och prata med farmaceut om du redan äter läkemedel mot höga blodfetter.

När ska du kontakta vården?

Om du har fått ett provsvar du inte förstår, eller om din vårdkontakt bedömt att värdena kräver behandling, är det dit du ska vända dig för besked – inte till en produktbeskrivning på nätet. Läkemedel mot höga blodfetter skrivs ut och följs upp av vården, och den här sidan ersätter inte det samtalet.

Läs vidare

Fler artiklar om kost och tillskott hittar du i vår guide om kost vid högt kolesterol och i översikten om omega-3. Vill du läsa mer om andra hälsoämnen i träningsvardagen finns hälsa för aktiva och mage och matsmältning.

Innehållet är allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning. Läs alltid bipacksedeln och rådgör med farmaceut eller 1177 vid frågor om din hälsa.