Torr hud på benen, orsaker och vad som brukar hjälpa
Benen hör till de kroppsdelar som torkar ut lättast. Färre talgkörtlar, tunnare hud och mycket kontakt med kläder och vatten gör att just underbenen ofta drabbas hårdast av torrhet och klåda.
Varför blir benen extra torra
Huden på underbenen har naturligt färre talgkörtlar än till exempel ansiktet, vilket gör att den producerar mindre eget fett och lättare torkar ut. Kallt väder, varm dusch, hårda tvålar och åldrande förvärrar det ytterligare, eftersom huden då tappar både fukt och skyddande fett snabbare än den hinner återbilda.
Torr hud på benen kan visa sig som narig, rödflammig eller lätt fjällande hud, ibland med små sprickor vid svårare besvär. Hos en del utvecklas det till underbenseksem, en form av eksem som ofta hänger ihop med nedsatt blodcirkulation i benen och som kan behöva bedömas av vården.
Vanliga orsaker. Naturligt torrare hudtyp, kallt väder, för varmt duschvatten, hårda tvättmedel och åldrande hud.
Mindre vanliga orsaker. Eksem, psoriasis eller nedsatt blodcirkulation i benen, som kan ge mer ihållande besvär.
Tecken att ta på allvar. Sprickor i huden, sårbildning eller kraftig rodnad som inte svarar på vanlig egenvård.
Skillnad mellan vanlig torrhet och underbenseksem
Vanlig torr hud kliar och känns stram men brukar svara ganska snabbt på mjukgörande kräm. Underbenseksem sitter oftare kvar trots regelbunden kräm, kan ge mer uttalad rodnad och hänger inte sällan ihop med svullnad eller tyngdkänsla i benen mot slutet av dagen. Den skillnaden är en av anledningarna till att besvär som inte förbättras efter ett par veckors egenvård bör bedömas av vården snarare än att bara bytas till en starkare kräm på egen hand.
Egenvård som brukar göra skillnad
Fet, mjukgörande kräm smord regelbundet, gärna direkt efter dusch medan huden fortfarande är lätt fuktig, är det som oftast ger bäst effekt. Kortare duschar med ljummet snarare än hett vatten skonar huden, och en oparfymerad tvål minskar risken för ytterligare irritation. Vissa märker skillnad redan efter någon vecka, andra behöver hålla i rutinen längre innan huden återhämtar sig helt.
Kläder av bomull och andra andningsbara material skaver mindre mot torr hud än tighta syntettyger, vilket är värt att tänka på särskilt under vintern när huden redan är extra känslig. En luftfuktare i sovrummet kan också hjälpa, eftersom uppvärmd inomhusluft vintertid ofta är betydligt torrare än den luft huden är van vid.
Långvarigt stillasittande med benen i samma position kan förvärra både torrhet och tyngdkänsla i benen, så korta pauser för rörelse under dagen är ett enkelt komplement till den vanliga hudvårdsrutinen.
Jämför krämer för torr hud
Konsistens och fetthalt skiljer sig mycket mellan olika kroppskrämer, vilket spelar roll för hur väl de fungerar på just torra ben. Svensk Hälsokost har ett sortiment värt att jämföra innan du väljer.
Se kroppskrämer hos Svensk HälsokostNär det är läge att söka vård
Håller torrheten i sig trots regelbunden egenvård, eller uppstår sprickor, sårbildning eller kraftig rodnad, är det dags att låta farmaceut eller läkare titta på huden. Det gäller särskilt om besvären hänger ihop med tyngdkänsla eller svullnad i benen, där en bakomliggande cirkulationsstörning kan behöva utredas. 1177 är en bra första kontakt för att bedöma hur bråttom det är, och en tidig bedömning gör det ofta lättare att hitta rätt egenvård eller behandling framöver.
Innehållet är allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning. Läs alltid bipacksedeln eller produktetiketten och rådgör med farmaceut eller 1177 vid frågor om din hälsa.
