Spruckna naglar, orsaker och snabba tips
En liten spricka kan förstöra en hel dag. Du fastnar i tröjan, lacken flisar sig, humöret sjunker. Tänk så här: vi lugnar ner läget nu, skyddar nageln och bygger en enkel rutin som håller över tid.
Varför spricker naglar?
Här är hur jag tänker: naglarna är som små laminerade skivor av keratin. Blir de torra, pressade eller påverkade av kemikalier spricker de lättare. Vanliga orsaker är mycket vattenkontakt, frekvent handsprit, kallt väder, hård manikyr, trånga skor och en allmänt torr hudmiljö. Ålder och genetiska skillnader spelar också in.
Vill du nörda ner dig i orsaker och praktiska råd, kika på naglar som spricker (annonslänk). Det bekräftar mycket vi ser i vardagen: kombinationen torra naglar och mekaniskt slitage är tjuven.
Vi kan också se ett mönster: året runt ställer olika krav. Vinter = torr luft och kyla. Sommar = mer bad och saltvatten. Naglarna gillar jämnhet. Alltså: mindre tvära kast mellan blött och torrt, mildare produkter och mjukare verktyg.
Så känns och ser sprickor ut
Sprickor kan vara längsgående (från bas mot topp), tvärgående (en liten skåra) eller skivning i lager. Känslan? Strävt när du drar mot tyg, små hugg när du fastnar i håret, ojämn yta som inte tar lack jämnt. Ofta hänger nagelbanden med – torra, flikiga och lite ömma.
Missfärgning, gul ton eller att nageln lossnar från sängen kan bero på svamp. Läs bakgrund om hudsvamp i svampinfektioner på huden (annonslänk). Naglar skiljer sig från hud, men begreppen hjälper att förstå varför envist fuktiga, varma miljöer ställer till det.
Varningsflaggor du inte ska ignorera: pulserande smärta, var, snabbt tilltagande rodnad, uttalad värme. Då kan en infektion vara på gång. Här ska vi inte pilla vidare – då är vård rätt väg.
Snabbhjälp hemma
Okej, en spricka nu. Gör så här i lugn takt för att rädda dagen och nageln.
- Fila mjukt i en riktning, från kant mot mitt. Undvik sågande rörelser.
- Korta ner till frisk kant. Hellre lite kortare än en vass flik som fortsätter riva.
- Lägg ett tunt skyddande lager under- och överlack. Det kapslar in ojämnheten.
- Fukta nagelbanden med en lätt olja så ytan inte torkar ut ännu mer.
Om du vill förstärka med enkla verktyg, kika på bas- och topplack (annonslänk). Ett skyddande lager fungerar som en “stöttålig regnjacka” för nageln.
Torr hud runt nageln gör allt sämre. En kort genomgång av torra områden på kroppen finns i torra fläckar på huden (annonslänk). Översätt råden till nagelband: mild rengöring, mjukgörare, undvik starkt lösningsmedel.
Har huden sprickor som stör, enkla handgrepp får stor effekt: tvätta med ljummet vatten, klappa torrt, lägg en fet kräm på kvällen, bomullsvantar ovanpå. Små saker, stor skillnad över en vecka.
När du ska söka vård
När gör vi det enkelt hemma och när behöver vi hjälp? Jag brukar hålla mig till den här tumregeln: smärta, var, snabbt tilltagande rodnad eller nagel som lossnar från sidan – då ringer jag vården. Vid nageltrång som blivit infekterat behöver man ibland öppna upp lite och få råd om sårvård.
Nagelsvamp som sitter djupt kan ibland kräva tablettbehandling. Tabletter för nagelsvamp är receptbelagda. Här är det vård som gör bedömningen, ofta efter att ha tittat och ibland tagit prov. Du får neutral information hos 1177 eller i läkemedelsinformation via Fass. Poängen: gissa inte, utan fråga när besvären drar ut på tiden.
För mer vardagsstöd om hud och naglar kan du bläddra i våra samlade sidor om Hud & kroppsvård. Där hittar du enkla guider och konkreta exempel.
Rutiner som stärker vardagen
Det fina är att små, konsekventa vanor gör störst skillnad. Tänk tre delar: skydda, fukta, forma.
- Skydda: diskhandskar vid städ och disk. Undvik långa sjok av blöta, kalla händer.
- Fukta: en lätt nagelolja på kvällarna runt nagelband och över nageln.
- Forma: fila kort och mjukt, i en riktning, lite och ofta.
Om du ofta spricker vid kanterna kan du gå över till en acetonfri remover och ge lacket någon vilodag i veckan. Välj verktyg som jobbar med, inte mot, nageln – en mjuk fil, en liten peelingpenna för nagelband och ett underlack som jämnar ut.
Har du allmänt torr hud runt mun, händer eller naglar? Då kan tipsen i torra sprickor och hud (annonslänk) ge uppslag på enkla sätt att stötta hudbarriären i vardagen.
Om det är nagelsvamp
Nagelsvamp gör naglar tjockare, sköra och missfärgade. Ofta börjar det i ytterkant och kryper inåt. Det går långsamt, och just därför är det lätt att vänta för länge. Om flera naglar är påverkade, eller om du har diabetes eller nedsatt cirkulation, är det extra klokt att ta hjälp.
Det finns produkter avsedda för att sköta ytan och dölja färgförändringar under tiden du följer en vårdrutin. Det viktiga är att använda enligt anvisningarna och ha tålamod – naglar växer långsamt.
Tabletter vid nagelsvamp bedöms av vården och skrivs på recept när det behövs. Fördelen med att fråga är att du får en plan som matchar just din situation.
Nageltrång och infektion
Nageltrång gör ont på ett väldigt specifikt sätt: tryck från insidan av kanten, särskilt i skor. Ibland blir huden röd och svullen och kan läcka lite. Om området känns varmt och smärtar när du nuddar – tänk infektion. Då ska du söka vård. Det kallas ofta nageltrång infektion i journalspråk.
Förebygg genom att klippa rakt, inte för kort i hörnen, och använda skor med lite mer plats fram. Under en läkningsperiod kan du korta nageln mjukt, undvika tryck och vara noga med att hålla området torrt mellan tvättarna.
Näring, hud och naglar
Osäker på om maten påverkar? Jag är inte helt säker i varje enskilt fall, men min erfarenhet är: det handlar om helheten. Tillräckligt med protein för att bygga keratin, mineraler och vitaminer för normal nageltillväxt – och tid. Forskningen är inte alltid entydig, men vi kan luta oss mot basala principer.
En bred genomgång av vitaminer och hur de relaterar till naglar hittar du i vitaminer för naglar (annonslänk). Den ger en bra karta över vad som brukar nämnas.
Kalcium dyker ofta upp i diskussionen. Läs om typiska tecken i kalciumbrist symtom (annonslänk). Kom ihåg att spruckna naglar sällan beror på en enda faktor.
Zink är en pusselbit i normal hud- och nagelfunktion och nämns ofta när naglar skivar sig. Basfakta om rollen får du i zink och naglarnas hälsa (annonslänk).
Kollagen pratas det mycket om. Här är en neutral introduktion till vad det är och hur kroppen använder det: vad är kollagen (annonslänk). Naglarna består av keratin, men helheten hänger ihop via hudens stödvävnad.
Biotin dyker upp i många diskussioner om hår och naglar. Vill du få en överblick över området, läs biotin och nagelvård (annonslänk). Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Snabb översikt
| Problem | Hur det ser ut | Gör nu | Bygg vana |
|---|---|---|---|
| Liten spricka i topp | Fastnar i tyg, ojämn kant | Fila mjukt, toppa med överlack | Korta naglarna något, skyddslager |
| Skivning i lager | Flagor, svårt att lacka jämnt | Korta ner, underlack som jämnar | Olja kvällstid, acetonfri remover |
| Torrt nagelband | Flikigt, strävt, småsprickor | Oljebalsam, låt verka över natten | Handskar vid disk, mild handtvätt |
| Misstänkt svamp | Gul ton, tjockt, krum yta | Sköt ytan, följ anvisningar | Kontakta vård vid kvarstående besvär |
| Nageltrång | Röd, öm kant, trycksmärta | Avlasta, håll torrt, sök vid var | Klipp rakt, rymliga skor |
Vill du läsa om sprickor på andra ställen, kolla vår guide om spruckna mungipor. Många principer är samma: skona, mjukgör, skydda.
Relevanta produkter
Depend Myrra & Avokado Nagelolja 8 ml (annonslänk)
Lätt nagelolja som mjukgör naglar och nagelband. Absorberas snabbt och passar daglig användning.
Depend Nagelfil Lyx Grov-Medium (annonslänk)
Tvåsidig fil med grov och medium grit. Formad för kanter och tånaglar, tvättbar design.
Depend Peelingpenna (annonslänk)
Skonsam penna som exfolierar runt nagelbanden. Hjälper rengöra och forma inför lackning.
Essie All-In-One Base + Top Coat 13,5 ml (annonslänk)
Underlack och topplack i ett. Ger glansig finish och fungerar som skyddande lager.
Kure Bazaar Nail Hardener Transparent 10 ml (annonslänk)
Genomskinligt stärkande lack med kisel, keratin och kalcium. Avsett för sköra, skadade naglar.
Kure Bazaar Nail Hardener Rose Nude 10 ml (annonslänk)
Lätt rosa stärkande lack med naturlig finish. Utformat för sköra naglar som behöver stöd.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Bitter Anti Bite Nail Polish 10 ml (annonslänk)
Transparent överlack med bitter smak som motverkar nagelbitning. Avsett för känsliga, försvagade naglar.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rose 01 10 ml (annonslänk)
Svagt rosa nyans med transparent känsla. Bidrar till ett fräscht, naturligt intryck vid vardagsbruk.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rose 03 10 ml (annonslänk)
Vintage-rosa nyans för en elegant look. Färgad nagelförstärkare med lätt, vårdad finish.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rouge 03 10 ml (annonslänk)
Mörkröd färg med djup ton. Ger ett uttrycksfullt resultat samtidigt som ytan skyddas.
Depend Nail Boost Serum 10 ml (annonslänk)
Serum för torra, spruckna naglar. Lätt formula med oljor som snabbt absorberas i nagelplattan.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rose 04 10 ml (annonslänk)
Livfull rosa med diskret skimmer. Täcker fint på ett lager och känns fräsch.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Top Coat 10 ml (annonslänk)
Transparent topplack som förlänger hållbarhet och skyddar färg. Ger klassisk, blank finish.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rose 02 10 ml (annonslänk)
Mjuk rosa vardagsnyans. Färgad förstärkare som ger naturlig look med lätt täckning.
Kure Bazaar Remarquable Therapy Färgade Nagelförstärkare Le Rouge 02 10 ml (annonslänk)
Intensiv röd med körsbärston. Stilren färg som ger naglarna karaktär och glans.
Mavala Extra Mild Nagellacksremover 100 ml (annonslänk)
Acetonfri remover som varsamt löser nagellack. Passar torra, ömtåliga naglar och nagelband.
Mavala Minilack 197 Natural (annonslänk)
Kompakt nagellack i naturlig ton. Smidigt format som minskar risken att produkten torkar.
Mavala Mavala Scientifique K+ 5 ml (annonslänk)
Flytande nagelstärkare som binder samman keratinlagren. För mjuka naglar som lätt skivar sig.
Nailner Active Cover Coral Red Nagelsvampsbehandling 30 ml (annonslänk)
Färgad täckning som döljer missfärgning under pågående vårdrutin. Använd enligt anvisningarna på förpackningen.
Mavala Mava Strong 10 ml (annonslänk)
Underlack som skyddar nagelytan och kan förlänga manikyrens hållbarhet vid vardagsbruk något.
Frågor och svar
Varför spricker mina naglar just nu?
Ofta är det en kombination: mer vattenkontakt, kyla eller starka rengöringsmedel. Lägg till torr hud – då blir sprickor vanligare.
Kan jag laga en spricka med tejp?
Du kan temporärt stabilisera med ett tunt lager under- och överlack. Tejp fastnar sällan bra och kan riva mer.
Hjälper kosttillskott direkt?
Naglar växer långsamt. Om kost spelar in tar det veckor till månader att märka skillnad. Kosttillskott ersätter inte varierad kost.
När är nagelsvamp aktuellt?
Gul missfärgning, förtjockad nagel och ojämn yta kan tala för svamp. Fråga vården vid kvarstående besvär.
Vad gör jag vid nageltrång?
Avlasta, håll området torrt och klipp rakt. Sök vård vid smärta, var eller tilltagande rodnad.
