Yttre hemorrojder – skonsamma egenvårdsråd i vardagen
Hemorrojder är vanligt förekommande och innebär att blodkärl i ändtarmens slemhinna buktar ut. Besvären är oftast ofarliga och går över av sig själv, men de kan vara obehagliga i vardagen. Här går vi igenom vad du kan göra själv och när det är dags att söka vård i stället.
Vad är yttre hemorrojder?
Hemorrojder är kärlknutor som bildas när blodkärl i ändtarmens slemhinna vidgas och buktar ut, och de kan sitta både inne i ändtarmen och strax utanför öppningen. Yttre hemorrojder sitter, som namnet antyder, precis utanför ändtarmsöppningen och kan därför kännas som en öm eller svullen knöl vid beröring, till skillnad från inre hemorrojder som sällan känns lika tydligt. Vilken behandling som passar beror på hur mycket besvär du har: är hemorrojderna små och ger måttliga besvär brukar egenvård och receptfria alternativ räcka, medan större eller blödande hemorrojder kan behöva bedömas av läkare.
Vad kan du göra själv i vardagen?
Ett fiberrikt kosttillskott av mat, gärna med fullkorn, grönsaker och tillräckligt med vätska, mjukar upp avföringen och minskar behovet av att krysta, vilket i sin tur avlastar området. Regelbunden toalettvana utan att sitta kvar för länge, samt att undvika att skjuta upp toalettbesök, är enkla vanor som kan göra skillnad över tid. Många upplever också lindring av sittbad i ljummet vatten några minuter i taget, samt av att hålla området rent och torrt utan att skrubba för hårt.
| Åtgärd | Syfte |
|---|---|
| Fiberrik kost och vätska | Mjukare avföring, mindre krystning |
| Sittbad i ljummet vatten | Kan upplevas lindrande för området |
| Regelbundna toalettvanor | Minskar tryck och irritation över tid |
| Skonsam hygien | Minskar risk för ytterligare irritation |
Vad ökar risken för besvär?
Långvarig förstoppning med krystning, långa perioder av stillasittande och graviditet är några av de faktorer som ofta kopplas till hemorrojder, eftersom de alla ökar trycket i bäckenbotten och ändtarmens blodkärl. Tunga lyft och hård fysisk ansträngning kan också bidra hos vissa, liksom en kost med lite fiber som gör avföringen hårdare och svårare att passera. Att arbeta med de bakomliggande orsakerna, snarare än att enbart lindra symtomen för stunden, minskar ofta risken för att besvären återkommer.
Receptfria alternativ på apoteket
På apotek finns receptfria kategorier av produkter avsedda för tillfällig lindring vid milda besvär i området, men vilken produkt som är lämplig för dig beror på dina specifika symtom och bör stämmas av med en farmaceut. Handlar du via Apohems egenvårdssortiment kan du läsa produktbeskrivningar och bipacksedlar innan du bestämmer dig, men fråga alltid farmaceut om du är osäker på vad som passar just dina besvär.
Se receptfria egenvårdsprodukter på nätapotek
Nätapotek erbjuder tydlig produktinformation och möjlighet att ställa frågor till farmaceut innan köp.
Se egenvårdssortimentet hos MEDSNär bör du söka vård?
Sök vård om du blöder mycket eller upprepat, om hemorrojderna är stora, mycket smärtsamma eller inte förbättras trots egenvård under ett par veckor. Blod i avföringen ska alltid utredas av vårdgivare, eftersom det kan ha andra orsaker än hemorrojder som behöver uteslutas. Är du osäker på dina symtom, kontakta 1177 för rådgivning om nästa steg. Sök vård direkt om du samtidigt känner dig påtagligt sjuk, har feber eller om smärtan är mycket kraftig och kommer plötsligt, eftersom det kan vara tecken på ett annat tillstånd som behöver bedömas snabbt.
Innehållet är allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning. Läs alltid bipacksedeln och rådgör med farmaceut eller 1177 vid frågor om din hälsa.
