Hur länge brukar det ta att bli gravid?

Det varierar stort mellan par. För en del sker det inom några månader, för andra tar det längre tid utan att det behöver betyda att något är fel. Om det inte händer inom ett år, eller ett halvår om du är över trettiofem, är det läge att prata med vårdcentralen.

Är alla receptfria läkemedel säkra att ta under graviditet?

Nej, det gäller inte alla. Vissa verksamma ämnen avråds under graviditet, ibland bara under vissa trimestrar. Fråga alltid farmaceut, barnmorska eller läkare innan du använder ett läkemedel du inte redan fått rekommenderat.

Behöver jag ta kosttillskott när jag är gravid?

Behovet varierar från person till person. Prata med barnmorskan om vilka tillskott som kan vara aktuella för dig, snarare än att välja på egen hand.

Vad ökar risken för komplikationer vid graviditet efter 35 års ålder?

Risken för vissa komplikationer under både graviditet och förlossning ökar något efter trettiofem års ålder. Det betyder inte att en graviditet i den åldern per automatik blir komplicerad, men det kan innebära tätare uppföljning från vården.

Påverkar partnerns livsstil chansen att bli gravid?

Ja, manlig fertilitet påverkas i hög grad av spermiernas kvalitet, som i sin tur formas av kost, sömn, alkohol och rökning över tid. Fertilitet är därför en gemensam fråga för paret, inte enbart för den som ska bära barnet.

Graviditet och fertilitet i vardagen: en nybörjarguide

För en del går det snabbt att bli gravid, för andra tar det längre tid, och mitt i väntan dyker det upp en mängd praktiska frågor om mat, egenvård och vad som är säkert att ta för huvudvärk eller halsont. Den här guiden samlar grunderna om fertilitet och graviditet på en översiktlig nivå, så att du vet vad du kan göra själv och när det är dags att prata med barnmorska eller läkare.

Uppdaterad 27 juni 2026 · Granskad av redaktionen

Vad påverkar fertiliteten?

Fertilitet handlar om hur mottaglig kroppen är för en graviditet, och den varierar över livet. Kvinnlig fertilitet ligger normalt som högst någon gång mellan arton och tjugofem års ålder och sjunker sedan gradvis, med en tydligare nedgång efter trettiofem. Manlig fertilitet är i hög grad beroende av spermiernas kvalitet, som i sin tur påverkas av livsstilsfaktorer som kost, sömn, alkohol och rökning. Vill du öka chansen att bli gravid är en varierad kost, regelbunden rörelse och minskat intag av alkohol och tobak sådant som brukar lyftas fram som en god grund att stå på.

Är du orolig över din egen eller din partners fertilitet är det bättre att prata med vårdcentralen tidigt än att vänta och oroa dig ensam. En läkare eller barnmorska kan reda ut om det finns anledning till fortsatt utredning.

Så kan ni båda förbereda kroppen inför försöket

Det är lätt att fokusera enbart på den som ska bli gravid, men fertilitet är alltid en gemensam fråga för paret. Rökning och högt alkoholintag påverkar båda parters chanser negativt, och den som hoppas bli gravid brukar rådas att helt undvika alkohol redan under försöksperioden. För den som bidrar med spermier handlar mycket om att ge kroppen goda förutsättningar över tid snarare än att göra en enskild förändring precis innan, eftersom spermiekvaliteten påverkas av vanor som byggs upp under flera månader.

Väntan kan i sig kännas påfrestande, särskilt om det tar längre tid än ni räknat med. Prata öppet med varandra om oron, och tveka inte att söka stöd hos vårdcentralen om väntan börjar väga tungt psykiskt, inte bara fysiskt.

Egenvård under graviditeten

Många vanliga graviditetsbesvär, som halsbränna, illamående och tillfällig huvudvärk, går att lindra själv, men det är inte alla receptfria läkemedel som är lämpliga att ta när man väntar barn. Fråga alltid på apoteket, hos barnmorskan eller läkaren om du är osäker på vad som är säkert att använda under just din graviditet, eftersom rekommendationerna kan skilja sig åt beroende på graviditetsvecka och din egen hälsohistorik.

Kosten är en annan vanlig fråga. Livsmedelsverket har tydliga råd om vilken mat som är bra respektive bör undvikas under graviditet, till exempel kring vissa typer av fisk, ost och charkuterier. Det är värt att läsa igenom de råden i god tid, snarare än att gissa sig fram i matbutiken.

Innan du använder receptfria läkemedel som gravid

Kontrollera alltid med barnmorska, läkare eller farmaceut innan du använder receptfria läkemedel under graviditet, även sådana du är van vid sedan tidigare. Vissa verksamma ämnen avråds under vissa trimestrar, och det gäller även naturprodukter och kosttillskott.

Jämför sortimentet för gravida och nyblivna föräldrar

Många nätapotek har egna guider och kategorisidor för graviditet, med produkter som är sorterade efter vad som brukar efterfrågas i olika skeden.

Till MEDS

Kosttillskott och graviditet, vad bör du tänka på?

Det är vanligt att fundera på tillskott av olika slag i samband med graviditet eller när man försöker bli gravid. Eftersom behovet ser olika ut beroende på kost, hälsa och graviditetsvecka är det klokt att ta upp frågan med barnmorskan istället för att välja på egen hand. Handlar du kosttillskott själv, till exempel via Svensk Hälsokost, är det bra att spara kvittot och läsa innehållsförteckningen noga innan du börjar använda något nytt.

När bör du kontakta vården?

De flesta graviditeter följer sin egen takt utan komplikationer, men vissa signaler bör alltid tas på allvar: kraftig blödning, svår smärta, plötslig svullnad eller om du känner att fostrets rörelser förändras markant. Vid tveksamhet är det bättre att ringa barnmorskemottagningen eller 1177 en gång för mycket än en gång för lite.

Läs vidare om specifika ämnen

Har du hittat den här sidan för att du undrar över ett specifikt livsmedel eller tillskott under graviditet eller försöksperiod finns fler fördjupande guider att läsa vidare i, till exempel om manukahonung under graviditet och vad du bör äta för att stötta din fertilitet. Ta gärna del av flera källor innan du fattar beslut, och lägg alltid vad barnmorskan eller läkaren säger om din specifika situation högst i prioritet.